Allnutrition – 3-Creatine malate

Beschreibung

Warum ALLEERNÄHRUNG 3-KREATIN-MALAT?

• Hochwertiges Kreatinmalat mit dem Zusatz von Taurin und Vitamin B6.
• Es erhöht die Muskelkraft und die Ausdauer.
• Es stimuliert das Wachstum der Muskelmasse.
• Beschleunigt die Erholung der Muskeln nach dem Training.
• 3CM hat eine anabole und antikatabole Wirkung.

ALLEERNÄHRUNG 3-KREATIN MALAT - was ist das?

3-CREATINE MALATE ist eine Kombination aus einem Kreatinmolekül und Apfelsäure. Diese Form zeichnet sich durch eine wesentlich bessere Löslichkeit aus als das klassische Monohydrat. Die Anwender von Kreatinmalat beschreiben seine Wirkung als Unterstützung des Aufbaus von Muskelmasse und Kraft, ohne den Effekt der Retention. Kreatinmalat wird häufig von Ausdauersportlern, Bodybuildern für kürzere Zeiträume und Kampfsportlern verwendet.

Taurin ist eine Aminosäure mit vielfältigen Eigenschaften, zu denen auch die Unterstützung des Muskelaufbaus nach dem Training gehört. Aus diesem Grund ist Taurin in der Zusammensetzung von 3-CREATINE MALATE zu finden. Darüber hinaus hat Taurin eine ähnliche antikatabole Wirkung wie Glutamin. Beide Stoffe transportieren und speichern Stickstoff. Stickstoff spielt eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung von geschädigtem Gewebe nach dem Training. Stickstoff ermöglicht es den Geweben, selbständig Proteine zu produzieren, um die Muskelstruktur wieder aufzubauen, und vermeidet die Notwendigkeit, Aminosäuren zu verwenden, die aus anderen abgebauten Muskelproteinen gewonnen werden. Der Abbauprozess wird somit gehemmt und die Erholung des Muskelgewebes erfolgt ohne Muskelverlust.

ALLEERNÄHRUNG 3-KREATIN MALAT-Auswirkungen?

Die Wirkung der Einnahme von 3-CREATINE MALATE besteht darin, die 3CM-Kreatinreserven in den Muskeln in Form von Phosphokreatin zu erhöhen. Dies führt dazu, dass beim Training eine größere Anzahl von Wiederholungen einer bestimmten Übung möglich ist. In den Muskelzellen gelangt Kreatin in die Mitochondrien, wo es in die Form von Phosphokreatin umgewandelt wird. Phosphokreatin ist für die Übertragung von ATP (Adenosintriphosphat) im Körper verantwortlich. Dies ermöglicht es Ihnen, die Trainingsintensität auf einem hohen Niveau zu halten, insbesondere beim Kraft- und Ausdauertraining. Die Einnahme von 3-CREATIN MALAT beschleunigt dank seiner anabolen Wirkung die Zunahme der fettfreien Masse und reduziert den Abbau von Muskelgewebe (Katabolismus).

ALLEERNÄHRUNG 3-KREATIN MALAT - Dosierung?

Es gibt viele widersprüchliche Theorien darüber, wie viel Kreatin optimal ist. Es wird davon ausgegangen, dass die tägliche Dosis an Kreatin 5 bis 10 Gramm betragen sollte. Das bedeutet nicht, dass größere Mengen nicht aufgenommen werden und kleinere Mengen keine Wirkung haben. Um den Gehalt an 3CM schnell zu erhöhen, kann man eine Aufbauphase von 15-30 Gramm pro Tag über 3 bis 7 Tage einleiten. Nach der Aufbauphase empfiehlt es sich, kleine "Erhaltungsdosen" von 2-5 Gramm 3CM pro Tag einzunehmen.

*% ADH – Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Ingrediënten: Creatine malate, taurine, antiklontermiddel: siliciumdioxide, vitamine B6 (pyridoxinehydrochloride), stabiliseermiddel: Arabische gom, zuurteregelaar: appelzuur, aroma, zoetstof: sucralose